100 款夜间必备 APP 免费下载，助你轻松享受宁静时光

在这个快节奏的现代社会中，我们经常感到压力山大，难以放松身心。当夜幕降临，我们终于可以放下疲惫，享受宁静的时光时，却发现很难找到一种有效的方式来放松自己。幸运的是，现在有 100 款夜间必备 APP 免费下载，它们可以帮助我们轻松享受宁静时光，让我们的夜晚更加美好。

冥想与放松

1. 潮汐：这是一款提供冥想引导、自然声音和放松音乐的 APP。它的界面设计简洁美观，能够帮助用户集中注意力，减轻压力和焦虑。

2. Now：这款 APP 提供了各种放松技巧和冥想练习，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛和正念冥想等。它还可以根据用户的需求和偏好，定制个性化的放松计划。

3. Calm：Calm 是一款非常受欢迎的冥想和放松 APP，它提供了丰富的冥想课程、故事和自然声音。通过使用 Calm，用户可以学习如何放松身心，提高睡眠质量。

睡眠辅助

1. 小睡眠：这是一款提供白噪音、ASMR 和自然声音的 APP，能够帮助用户入睡。它还提供了睡眠监测功能，让用户了解自己的睡眠质量。

2. 蜗牛睡眠：除了提供睡眠辅助功能外，蜗牛睡眠还可以记录用户的睡眠情况，包括睡眠时间、深度睡眠时间和清醒时间等。它还可以根据用户的睡眠数据，提供个性化的建议和改善方案。

3. 觉主：觉主是一款智能睡眠 APP，它可以通过分析用户的睡眠数据，提供个性化的睡眠方案。它还提供了睡眠报告和数据分析功能，让用户了解自己的睡眠情况。

阅读与学习

1. 番茄小说：这是一款提供免费小说阅读的 APP，它拥有丰富的小说资源，包括言情、玄幻、武侠、科幻等各种类型。用户可以根据自己的喜好，选择感兴趣的小说进行阅读。

2. 藏书馆：藏书馆是一款提供借阅服务的 APP，它模拟了图书馆的借阅模式，用户可以借阅各种类型的图书，包括经典文学、历史、哲学、科学等。借阅期限为 15 天，用户可以在借阅期限内自由阅读。

3. 中国大学 MOOC：这是一款由网易公司与教育部爱课程网携手推出的在线教育平台，它提供了来自国内多所知名高校的优质课程，包括计算机、外语、经济管理、艺术等各种类型。用户可以根据自己的兴趣和需求，选择感兴趣的课程进行学习。

兴趣爱好

1. 抖音：这是一款非常受欢迎的短视频 APP，它提供了各种类型的短视频，包括搞笑、美食、旅游、音乐等。用户可以通过观看短视频，放松身心，获取灵感。

2. 今日头条：这是一款提供个性化新闻资讯的 APP，它可以根据用户的兴趣和偏好，推送相关的新闻资讯。用户可以通过阅读新闻资讯，了解世界动态，增长知识。

3. Keep：这是一款提供健身课程和运动计划的 APP，它拥有丰富的健身课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。用户可以根据自己的身体状况和运动目标，选择适合自己的健身课程进行学习。

这 100 款夜间必备 APP 免费下载，涵盖了冥想与放松、睡眠辅助、阅读与学习、兴趣爱好等多个方面，能够帮助用户轻松享受宁静时光。用户可以根据自己的需求和兴趣，选择适合自己的 APP 进行使用。希望这些 APP 能够帮助用户缓解压力，放松身心，享受宁静的夜晚。